Resilienz ist die psychische Widerstandskraft in uns Menschen. Sie ist eine Kraft, die es uns ermöglicht, schwerwiegende Lebensereignisse und chronischem Stress aktiv zu bewältigen und gegebenenfalls sogar gestärkt aus ihr hervorzugehen. 

Resilienz ist in jedem Einzelnen unterschiedlich stark entwickelt, aber sie kann zum Glück trainiert werden, um so flexibler auf Veränderungen reagieren zu können, schneller Lösungen zu finden und die Kontrolle über die Ereignisse zurück zu gewinnen.